Sirsak, Pembunuh Kanker yang Khasiatnya Disembunyikan Pabrik Obat

Selama ini masyarakat terbuai, Kanker hanya bisa diobati dengan chemotherapy (terapi kemo). Padahal, buah dan daun Sirsak (Graviola) berdasarkan hasil sejumlah penelitian, mampu membunuh sel kanker yang kekuatannya sepuluh ribu kali lipat lebih ampuh dibanding terapi kemo.

Diam-diam pabrik obat terbesar di Amerika melakukan riset buah yang di Brazil disebut “Graviola“, di Inggris “Soursop” dan di Spanyol “Guana Bana” ini. Namun besarnya biaya riset membuat penemuan besar ini sengaja disembunyikan, sambil mencoba melakukan kloning atas buah ini agar penemuannya bisa dipatenkan.
Khasiat buah dan daun sirsak memberikan efek anti tumor/kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker. Selain menyembuhkan kanker, buah sirsak juga berfungsi sebagai anti bakteri, anti jamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stress, dan menormalkan kembali system syaraf yang kurang baik.

Adalah Health Science Institute di Amerika yang membuka tabir gelap ini. “Sirsak, pohon ajaib yang banyak tumbuh di hutan Amazon akan mengubah cara berpikir Anda, dokter Anda, bahkan Dunia, mengenai proses penyembuhan kanker dan harapan kesembuhan yang luar biasa,” tulisnya.

Berdasarkan riset buah dan daun sirsak bisa (1) menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo, (2) Melindungi sistem kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan, (3) Pasien merasakan lebih kuat, lebih sehat selama proses perawatan / penyembuhan, dan (4) energi meningkat dan penampilan fisik membaik.

Sumber berita sangat mengejutkan ini berasal dari pabrik farmasi terbesar di Amerika. Buah Graviola di-test di lebih dari 20 Laboratorium, sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya. Hasil test dari ekstrak (sari) buah ini adalah secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, diantaranya kanker: Usus Besar, Payudara, Prostat, Paru², dan Pankreas.

“Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan Adriamicin dan Terapi Kemo yang biasa di gunakan,” tulis laporan riset itu.

Tidak Membunuh Sel Sehat

Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membunuh sel-sel sehat.

Riset telah dilakukan secara ekstensive pada pohon “ajaib” ini, selama bertahun-tahun tapi kenapa kita tidak tahu apa-apa mengenai hal ini? Jawabnya adalah: begitu mudah kesehatan kita, kehidupan kita, dikendalikan oleh yang memiliki uang dan kekuasaan.

Salah satu perusahaan obat terbesar di Amerika dengan omzet milyaran dollar melakukan riset luar biasa pada pohon Graviola yang tumbuh di hutan Amazon ini.

Ternyata beberapa bagian dari pohon ini: Kulit kayu, akar, daun, daging buah dan bijinya, selama berabad-abad menjadi obat bagi suku Indian di Amerika Selatan untuk menyembuhkan: sakit jantung, asma, masalah liver (hati) dan reumatik.

Dengan bukti-bukti ilmiah yang minim, perusahaan mengucurkan dana dan sumber daya manusia yang sangat besar guna melakukan riset dan aneka test. Hasilnya sangat mencengangkan. Graviola secara ilmiah terbukti sebagai mesin pembunuh sel kanker.

Namun kisah Graviola hampir berakhir di sini. Kenapa? Di bawah undang-undang federal, sumber bahan alami untuk obat tidak bisa dipatenkan. Perusahaan menghadapi masalah besar, berusaha sekuat tenaga dengan biaya sangat besar untuk mengkloning Graviola ini agar bisa dipatenkan sehingga bisa meraup keuntungan besar.

Tapi usaha ini tidak berhasil. Graviola tidak bisa dikloning. Perusahaan gigit jari setelah mengeluarkan dana milyaran dollar untuk riset dan aneka test. Ketika mimpi untuk mendapatkan keuntungan lebih besar berangsur-angsur memudar, kegiatan riset dan test juga berhenti. Lebih parah lagi, perusahaan menutup proyek ini dan memutuskan untuk tidak mempublikasikan hasil riset ini.

Beruntunglah, ada salah seorang Ilmuwan dari tim riset tidak tega melihat kekejaman ini terjadi. Dengan mengorbankan karirnya, dia menghubungi sebuah perusahaan yang biasa mengumpulkan bahan-bahan alami dari hutan amazon untuk pembuatan obat.

Ketika para pakar riset dari Health Science Institute mendengar berita keajaiban Graviola, mereka mulai melakukan riset. Hasilnya sangat mengejutkan. Graviola terbukti sebagai pohon pembunuh sel kanker yang efektif.

The National Cancer Institute mulai melakukan riset ilmiah yang pertama pada tahun 1976. Hasilnya membuktikan bahwa daun dan batang kayu Graviola mampu menyerang dan menghancurkan sel-sel jahat kanker. Sayangnya hasil ini hanya untuk keperluan intern dan tidak dipublikasikan.

Sejak 1976, Graviola telah terbukti sebagai pembunuh sel kanker yang luar biasa pada uji coba yang dilakukan oleh 20 Laboratorium Independence yang berbeda.

Suatu study yang dipublikasikan oleh The Journal of Natural Products meyatakan, studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan, menyebutkan salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam Graviola, mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker Usus Besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan adriamicin dan terapi kemo.

Penemuan yang paling mencolok dari study Catholic University ini adalah: Graviola bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak terganggu. Graviola tidak seperti terapi kemo yang tidak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat, maka sel-sel reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh terapi kemo, sehingga timbul efek negatif: rasa mual dan rambut rontok.

Sebuah study di Purdue University membuktikan, daun Graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostate, pancreas, dan Paru-paru.

Petunjuk Pemakaian

Setelah selama kurang lebih dari 7 tahun tidak ada berita mengenai Graviola, akhirnya berita keajaiban ini pecah juga, melalui informasi dari lembaga-lembaga di atas. Pasokan terbatas ekstrak Graviola yang dibudidayakan dan dipanen oleh orang-orang pribumi Brazil, kini bisa diperoleh di Amerika.

Sirsak mempunyai manfaat yang sangat besar dalam pencegahan dan penyembuhan penyakit kanker. Untuk pencegahan : Disarankan makan atau minum jus buah sirsak. Untuk penyembuhan: – 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) dicampur ke dalam 3 gelas air dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas saja. Air yang tinggal 1 gelas diminumkan ke penderita setiap hari 2 kali.

Setelah minum, efeknya katanya badan terasa panas dan lemes mirip dengan efek kemoterapi. Dalam waktu 2 minggu, hasilnya bisa dicek ke dokter. Daun sirsak ini sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel-sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal. Sedangkan kemoterapi masih ada efek membunuh sebagian sel sel yang normal.

Kisah lengkap tentang Graviola, di mana memperolehnya, dan bagaimana cara memanfaatkannya, dapat dijumpai dalam Beyond Chemotherapy : New Cancer Killers, Safe as Mother’s Milk, sebagai free special bonus terbitan Health Science Institute. (dp/dais/Berbagai Sumber)

Setiap penyakit, ada obatnya. Namun kesembuhan adalah ketentuan Allah.. Barengi usaha dengan banyak beribadah.. Sehat dan Berpahala, In Shaa Allah

Dari Jabir bin ‘Abdullah radhiallahu ‘anhu, bahwa Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :

“Setiap penyakit pasti memiliki obat. Bila sebuah obat sesuai dengan penyakitnya maka dia akan sembuh dengan seizin Allah Subhanahu wa Ta’ala.” (HR. Muslim)

 Dari Abu Hurairah radhiallahu ‘anhu, bahwa Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :

 “Tidaklah Allah menurunkan sebuah penyakit melainkan menurunkan pula obatnya.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

Lubang Hidung Kanan dan Kiri Punya Fungsi Berbeda

Manusia diciptakan dengan dua lubang hidung kanan dan kiri yang lebih sering menghirup dan menghembuskan udara secara bersamaan. Tapi tahukah Anda bila lubang hidung kanan dan kiri memiliki fungsi berbeda?

Lubang hidung kanan dan kiri masing-masing memiliki fungsi yang berbeda. Menghembuskan napas dari masing-masing lubang pun memiliki khasiat penyembuhan yang berbeda.
Dilansir Sanatansociety, Selasa (30/11/2010) setiap lubang hidung ketika beroperasi secara independen dapat mempengaruhi kimia tubuh dengan cara yang berbeda. Ketika kedua lubang hidung bekerja secara bersamaan, kimia tubuh juga mengalami perubahan.

Lubang hidung kanan sering diibaratkan sebagai matahari yang memiliki karakter panas. Lubang hidung kanan berfungsi mengeluarkan udara panas dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan sekresi asam.

Lubang hidung kiri diibaratkan sebagai bulan yang mengeluarkan udara dingin. Menghembuskan udara dari lubang hidung kiri dapat meningkatkan pengeluaran alkali (basa).

Baik lubang hidung kanan dan kiri berhubungan dengan sisi berlawanan dari belahan otak dan lobus penciuman. Hidung berada dalam kontak langsung dengan hipotalamus melalui jalur dengan lobus pencium di otak. Hipotalamus adalah bagian dari sistem limbik, yang terkait dengan emosi dan motivasi.

Lubang hidung melalui proses respirasi dihubungkan dengan respons neuromotor dan dengan sistem saraf otonom. Respons neuromotor ini mempengaruhi belahan otak (hemisphere) dan juga aktivitas kimia otak, yang pada akhirnya mempengaruhi semua fungsi tubuh

Bernapas melalui lubang hidung kiri mempengaruhi aktivitas kortikal otak di sisi kanan, dan sebaliknya. Belahan otak kanan yang dipengaruhi oleh dominasi lubang hidung sebelah kiri, terkait dengan kemampuan emosional, visual, relaksasi dan kegiatan yang bersifat feminin.

Sedangkan belahan otak kiri, yang dirangsang oleh dominasi lubang hidung kanan, dihubungkan dengan kegiatan verbal, lebih energik dan rasional.

Fungsi masing-masing lubang hidung bisa dirasakan pada saat proses penyembuhan. Contoh masing-masing fungsi lubang hidung antara lain:

Bernapas dominan lubang hidung kanan

•     Meredakan sakit kepala
•     Dapat membantu menyembuhkan gangguan pencernaan kronis
•     Meringankan susah buang air besar (sembelit) dan susah makan

Bernapas dominan lubang hidung kiri

•     Dapat meredakan stres
•     Mengatasi kesulitan tidur (insomnia). Caranya, berbaring di sisi kanan dan bernapas dengan lubang hidung kiri (menurup lubang hidung kanan) selama 25 sampai 30 menit.

oleh: Merry Wahyuningsih

Inilah Nasib 5 Tokoh yang Pernah Meremehkan Tuhan

Terkadang kesialan berasal dari perilaku sendiri. Ada lima tokoh yang bernasib sial bahkan mati karena telah meremehkan Tuhan. Siapa mereka? Simak artikel berikut ini.

1. John Lennon (penyanyi)
Saat wawancara dengan American Magazine, ia berkata, "Agama akan berakhir dan hilang. Saya tidak perlu menjelaskannya. Tuhan, sih, oke, namun pengajaran-Nya terlalu sederhana. Hari ini kami jauh lebih tenar dari-Nya." (1966). Setelah mengatakan itu, John tewas ditembak penggemarnya.

2. Tancredo Neves (Presiden Brasil)
Selagi kampanye, ia berkata, bila mendapatkan 500 ribu suara dari anggota partainya, tidak ada yang dapat mendepaknya dari posisi presiden, BAHKAN TUHAN SENDIRI. Akhirnya, ia mendapatkan lebih dari 500 ribu suara. Tapi, sehari sebelum peresmian jabatannya, ia sakit dan mati.

3. Cazuza (artis Brasil)
Dalam penampilannya di Rio de Janeiro, sambil mengisap cerutu, ia mengebulkan asapnya ke udara sambil berkata, "Tuhan, ini untuk-Mu." Pada umur 32, ia meninggal karena kanker paru-paru dalam kondisi yang mengerikan.

4. Marilyn Monroe (artis Amerika Serikat)
Dikunjungi Billy Graham setelah memimpin sebuah KKR, yang mengatakan bahwa Roh Allah mengirimnya untuk menyampaikan sesuatu. Setelah mendengarkan apa yang disampaikan Billy Graham, ia berkata, "Maaf, aku tidak memerlukan Tuhanmu." Seminggu kemudian, Marilyn ditemukan tewas di apartemennya.

5. Bon Scott (mantan vokalis AC/DC)
Dalam salah satu lagu di albumnya (1979) ia mengatakan, "Jangan hentikan aku. Aku sedang asyik berjalan ke neraka." Pada 19 Februari 1980, Bon ditemukan tewas karena tersedak oleh muntahnya sendiri.

Cara Menambah Daya Ingat

Seringkali anda melupakan hal-hal kecil, seperti lupa membawa charger handphone, lupa membawa buku pelajaran atau malah melupakan ulang tahun pasangan anda. Lupa memang sangat wajar terjadi dalam kehidupan manusia, namun bila anda ingin menambah kemampuan daya ingat anda, anda beberapa cara yang dapat anda lakukan.



Bangun pagi dan cium bunga Rosemary
Yang pertama, menurut sebuah penelitian di tahun 2003 saat para psikilig meminta 144 orang relawan untuk melakukan serangkaian uji coba mengenai ingatan jangka panjang, cara kerja ingatan dan uji reaksi serta perhatian, didapatkan hasil yang mengangetkan. Beberapa orang yang mengikuti uji coba itu ditempatkan di ruangan yang bebas bau. Sebagian lagi dikumpulkan pada ruangan berbau lavender. Sedangkan beberapa sisanya ditempatkan pada ruangan yang diberi bebauan dari essensi minyak rosemary. Hasilnya, mereka yang bekerja di dalam ruangan dengan bebauan wangi seperti lavender dan rosemary terbukti memiliki ingatan yang lebih baik daripada orang yang bekerja di dalam ruangan yang bebas dari bebauan. Lebih jauh, mereka yang bekerja di ruangan beraroma rosemary memiliki hasil yang lebih significant dibanding mereka yang bekerja di ruangan berbau lavender, bahkan beberapa peserta di ruangan berbau lavender mengaku merasa mengantuk. Dari hasil penelitian itu, anda dapat menyimpulkan bahwa wewangian rosemary akan membantu meningkatkan daya ingat anda, apalagi dilakukan begitu anda bangun di pagi hari.

Makanan untuk berpikir
Untuk menjaga ingatan agar tetap muda meski otak sudah mulai menua, para ilmuwan menyarankan anda untuk mengkonsumsi berbagai macam makanan yang kaya akan antioksidan seperti blueberry, apel, pisang dan sayuran berwarna hijau tua, bawang dan wortel. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan di atas kemampuan otak untuk mengingat akan lebih terjaga, karena antioksidan merupakan molekul yang dengan mudah mengikat dan menetralkan electron yang disebut dengan radikal bebas yang berkeliaran secara bebas di aliran darah. Dampak buruk dari radikal bebas adalah terbunuhnya fungsi otak karena radikal bebas yang bertambah tua.

Selain makanan kaya oksidan, tubuh juga membutuhkan makanan yang kaya akan omega-3. Karena omega-3 dibutuhkan oleh otak anda yang terdiri dari lemak sehat, untul memperbaiki dirinya sendiri dan menjadi neuron-neuron yang tersambung dengan benar. Untuk itu anda disarankan untuk memakan berbagai jenis ikan dan kacang-kacangan yang banya mengandung omega-3

Kunyah permen karet
Menurut penelitian pada tahun 2002 yang dilakukan di Inggris, mengunyah permen karet ternyata memberikan hasil yang lebih baik bagi peserta uji coba yang mengerjakan uji ingatan jangka panjang dan jangka pendek, dibandingkan mereka yang tidak mengunyah apapun. Para ilmuwan menduga, mengunyah permen karet akan menghasilkan air liru yang meningkatkan denyut jantung dan mempengaruhi fungsi otak yang diberi nama hippocampus yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin sebagai persiapan untuk metabolisme makanan.

Permainan otak
Sebuah program yang disebut dengan Lumosity, dikembangkan dengan bantuan ilmuwan saraf dan psikolog kognisi dari Standford University dan University of California di San Francisco, secara khusus dirancang untuk orang tua yang ingin memperbaiki ingatan, konsentrasi, keterjagaan, dan bahkan mood mereka.

Tentu saja, selalu ada olahraga otak yang klasik dan murah meriah, seperti Sudoku dan teka-teki silang yang bisa ditemukan di mana saja. Latihan-latihan itu akan menggugah pengetahuan dan membantu saraf-saraf di otak saling bersambungan.

Berjalan kaki
Penelitian menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011 memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus.Penelitian yang dipimpin oleh Arthur Kramer dari University of Illinois-Urbana Champaign itu melibatkan 60 orang dewasa berusia 55 sampai 80 tahun. Mereka melakukan jalan kaki tiga kali seminggu masing-masing selama 40 menit. Aktivitas yang cukup untuk meningkatkan denyut jantung mereka. Peserta lain sejumlah yang sama melakukan latihan pengencangan otot latihan beban, yoga, dan peregangan, dalam intensitas yang sama. Setelah setahun pengencangan, anterior hippocampus peserta hilang sedikit di atas 1 persen dari volumenya, secara rata-rata. Sebaliknya, setahun latihan aerobik membuat peningkatan sekitar 2 persen pada volume anterior hippocampus, membalikkan penuaan alami hippocampus selama sekitar dua tahun. Ilmuwan percaya bahwa hal itu disebabkan oleh imbas latihan yang menimbulkan stres ringan yang memicu produksi faktor pertumbuhan di otak. Kemungkinan juga karena aliran darah yang lebih besar ke otak sehingga semakin banyak nutrisi dan oksigen yang dihantarkannya.

beberapa hal tadi dapat anda coba untuk membantu anda meningkatkan kemampuan mengingat anda.

Radiasi Ponsel Bisa Menyebabkan Kanker Otak

 Ponsel merupakan bagian yang tidak dapat terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Semua orang bahkan anak sekolah pun membutuhkan ponsel untuk kebutuhan berkomunikasi.

Namun dalam menggunakannya Anda pun harus berhati-hati. Seperti dilansir dari timesofindia.com, radiasi yang berasal dari ponsel yang kita pakai sehari-hari dapat menyebabkan kanker. Radiasi muncul dari ponsel dalam bentuk gelombang elektromagnetik. Melalui frekuensi radio khusus pada gelombang elektromagnetik ini, Anda dapat melakukan komunikasi seperti telepon atau mengirim pesan.

Efek yang ditimbulkan dari radiasi ponsel ada 2 jenis yaitu efek termal dan efek non-termal. Efek termal adalah efek panas yang ditimbulkan dari pemakaian ponsel akibat adanya pemanasan dielektrik. Panas ini tidak akan mempengaruhi sirkulasi darah di otak, namun dapat sangat berbahaya bagi kornea mata.

Sedangkan efek non-termal efek yang dapat merusak sel manusia karena panasnya. Efek ini akan menyebabkan kesemutan di kepala, pusing, gangguan tidur, dan merusak sirkulasi darah di otak.

Efek radiasi ponsel dapat sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Oleh karena itu jangan menggunakan ponsel terlalu lama dan taruhlah di tempat yang agak jauh dari tempat tidur Anda saat Anda tertidur. Jangan sampai Anda terkena efek berbahaya ini karena ponsel Anda.

[feb] www.merdeka.com

10 Cara anti sakit kepala

Sakit kepala memang mengganggu. Segala aktivitas bakal tidak terasa nyaman untuk dilakukan. Hal ini berakibat pada menurunnya produktivitas. Dan, kadang sebagian orang kerap merasakan sakit kepala karena berbagai penyebab. Misalnya terlalu sering stres, duduk terlalu lama sehingga leher menjadi sakit, dan sebagainya.

Menyembuhkan sakit kepala tidak mesti harus menelan pil. Jika Anda termasuk orang yang sering terganggu dengan sakit kepala, mungkin beberapa cara yang dikutip dari Times of India ini membantu meredakanyan tanpa harus terlalu sering makan obat;

1.     Melakukan seks lebih sering dengan istri. Seks merupakan aktivitas yang juga menyembuhkan berbagai penyakit. Pada sebuah studi dikatakan, setengah dari penderita migrain dan sakit kepala lainnya merasa ada pengurangan gejala ketika sering bercinta. Diduga, hormon endorfin yang terproduksi selama bercinta berperan dalam hal ini. Endorfin adalah hormon penghilang rasa sakit alami yang diproduksi tubuh.
2.     Hindari obat penghilang rasa sakit. Sebab, banyak obat tersebut mengandung bahan tambahan seperti kafein atau kodein yang mungkin tidak cocok buat Anda. Jika Anda mengonsumsi paracetamol, aspirin,  obat nonsteroid lain selama 15 hari atau lebih dari sebulan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk melihat kemungkinan lain penyebab sakit kepala Anda.
3.     Duduk dengan tegak. Duduk dengan tegak membantu proses peredaran darah berjalan lebih baik. Duduk dengan gaya merosot bisa membuat kepala terasa berdenyut. Jika duduk dengan posisi huruf C dapat membuat kepala atas tegang, mengganggu saraf,  membuat leher kaku, dan berakibat munculnya sakit kepala.
4.     Hindari makanan yang mengandung tyramine dan nitrat. Sebab, makanan ini meningkatkan aliran darah ke otak dan membuat sakit kepala. Contoh makanan yang tinggi tyramine adalah makanan awetan, acar, rokok, makanan yang diasinkan atau difermentasi, nanas, pisang, dan makanan aditif.
5.     Konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian. Makanan ini sumber magnesium yang berfungsi untuk merelaksasi otot. Bisa juga mengonsumsi sayuran hijau, tomat, kacang polong, kentang, gandum, dan sebagainya.
6.     Jauhkan bebauan yang harumnya tajam. Bebauan kimia ini mengaktifkan sel-sel saraf di hidung  dan mengirimkan sinyal ke otak. Pada beberapa orang, sinyal saraf yang kuat dapat menimbulkan sakit kepala. Lebih baik ganti pengharum kimia dengan bahan alami.
7.     Bila Anda aktif menggunakan komputer, gunakan rumus 20/20 untuk mencegah sakit kepala dan mata. Caranya, setiap 20 menit menatap layar, ubahlah pandangan ke benda yang jauhnya 20 kaki selama 20 detik.
8.     Hindari menambahkan penyedap masakan pada makanan. Monosodium glutamat (MSG) dapat memicu sakit kepala dengan melebarkan pembuluh darah di otak. Apalagi bagi orang yang sensitif dengan MSG, zat ini wajib dihindari.
9.     Cukupi kebutuhan air. Minum segelas besar air dan beristirahat 10 menit sembari menggosok pelipis dan leher dapat meredakan sakit kepala.
10.     Kurangi konsumsi kopi. Kopi membuat Anda lebih banyak terjaga sehingga kurang tidur. Kafein juga mempengaruhi pembuluh darah di otak. Mengganti sarapan dengan kopi juga tidak baik karena memiliki gula darah yang rendah dan bisa memicu sakit kepala.